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    全自動麻豆免费网站談引起疲勞的原因

    • 發表時間：2017-10-17
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        山東91精品麻豆视频全自動麻豆免费网站的普及讓人們對自身的微量元素含量也更加關注，尤其是都市化的生活使得工作節奏加快，生活緊張，人很容易疲勞，如果休息後還不能緩解，就要找找原因了。今天，山東91精品麻豆视频全自動麻豆免费网站廠家總結，給出引起疲勞的常見原因。

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        1.全自動麻豆免费网站廠家研究發現，鐵元素、維生素B12的水平偏低會讓人感覺疲倦、焦慮和虛弱無力。維生素D缺乏，會導致肌肉無力和疼痛。特別是處於生育年齡段的女性，她們患上缺鐵性貧血的可能性較高，也更容易疲勞。

        2.全自動麻豆免费网站廠家研究顯示，抑鬱症患者很容易出現無法解釋原因的疲勞感。對策：每周3－5次、每次30分鍾以上的有氧鍛煉能夠有效治療輕中度抑鬱症，同時能降低疲倦感。如果鍛煉的方法不起效，就需要看心理醫生。

        3.人體內的腎上腺負責分泌腎上腺素和糖皮質激素，當人體承受壓力時，這兩種激素就會奔湧釋放。當人總是感到壓力重重時，腎上腺的工作時間就會延長，進入疲勞狀態，這種情況被稱為“腎上腺疲勞”。糖皮質激素在白天分泌不足會導致精力下降，而在夜間的激增又會擾亂正常的睡眠過程。
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