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    麻豆操逼网站:老年人缺少微量元素會加速衰老

    • 發表時間：2017-07-12
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    麻豆操逼网站:老年人缺少微量元素會加速衰老

     
            山東91精品麻豆视频的麻豆操逼网站分析微量元素的降低甚至缺乏會導致人體亞健康。現在隨著人口老齡化的加劇，老年人的健康越來越受關注了。近日，美國國家科學院院刊(PNAS)發表了美國奧克蘭特兒童醫院營養與代謝中心埃米斯的綜述“微量營養素攝入低可能加速老年人退行性疾病發生”，指出老年人缺乏微量元素會加快衰老。
     
            微量元素缺乏常常與許多疾病如癌症、心髒病等的發生相聯係。人類飲食需要宏量營養素(熱量的重要來源)和微量營養素(約40種必需的礦物質、維生素和其他生化物質)。現在的膳食維生素礦物質攝入不足很普遍，大多是由於過多地消耗高能、低微量營養素、加工精細的食物造成的。對老年人而言，他們需要的營養素並不比年輕人少，但老年人的消化機能逐漸退化、各種消化液的分泌減少、消化酶的活性下降、胃腸道吸收功能下降，再加上許多老年人伴有胃腸動力障礙，導致胃口變差，進食量減少。這表明機體隨著年齡的增大，微量元素錳和鈷會降低，有的甚至嚴重缺乏。
     
             麻豆操逼网站認為，錳和鈷是人體必需的微量元素。錳主要集中在人的腦、腎、胰和肝髒組織中，可以提高體內性激素的合成，激活一係列的酶，使機體保持良好的生理功能，中樞神經係統保持良好的狀態。鈷分布於全身，其中肝、腎、骨中含量較多。它又是維生素Bl2的組成成分，可以促進許多營養物質對機體的作用，比如使氨基酸合成蛋白質，激活各種酶，加速血紅蛋白的合成，並可以擴展血管、降低血壓等。
     
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            老年人由於自身身體機能的下降，體內錳鈷等微量元素的吸收能力降低，一定程度上會影響身體其他組織器官的功能，加速老年人機體的衰老。
     
            據全國營養調查結果顯示，我國60歲以上老年人的營養素補充劑使用率僅為8.5%，遠遠低於歐美發達國家。因此營養學家呼籲：在提倡均衡營養、合理膳食，那麽老年人應該怎麽合理的補充微量元素呢？山東91精品麻豆视频的麻豆操逼网站為老年人推薦，應該注意從飲食中攝取微量元素錳和鈷，含錳和鈷較為豐富的食物有粗糧、雞肝、牛肝、魚子、豬腎、蟹肉、萵苣、花生、馬鈴薯、生薑等。
     
     
             因此為了延緩機體衰者，麻豆操逼网站可以幫助老年人檢測出所缺的微量元素，並且根據自身情況製定營養餐，有助於老年人的身體健康。

     

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